这是一个充满欲望与诱惑的年代 一个人面对“乱花渐欲迷人眼”的社会现实。人生在世 难免滋生各种欲望 渴望名誉、渴望财富；置身社会 免不了要经受各种诱惑 或名或利 或钱或权。金钱的诱惑、权力的纷争、情感的迷惑、仕途的沉浮 让人殚精竭虑 身心交瘁；是非纷争、成败得失 让人徘徊踯躅 茫然若失。
如果任由欲望的膨胀 禁不住诱惑的侵蚀 就难免会迷失自我 让心灵沾染世俗的灰尘 再也找不到自己的影子 感受不到生活的乐趣 体会不到人生的幸福。这就是很多人获得了自己想要的一切 却心生感喟 自己再也没有幸福可言的原因。
面对形形色色的欲望和诱惑 你需要保持一份淡定的心境 拥有一种淡泊的胸怀。人生的幸福在于心之幸福 心灵幸福了才是真正的幸福 否则 即使拥有炫目的名誉、如山的财富 身心终日却纠缠功名利禄 也难有快乐和幸福而言。幸福不是锦衣玉食 而是一杯茶、一盏水、一碗饭；幸福不是煌煌功名 而是优雅的乐音、脉脉的书香、垂钓的乐趣；幸福不是荡气回肠的海誓山盟 而是临出门时爱人的轻声叮咛；幸福不是遥远虚无的海市蜃楼 而是近在身边的细碎日子。
淡定是世间最美的风景 淡定是人生最浓醇的滋味 淡定是生活最从容的态度。保持淡定 你才能在潮起潮落的人生戏台上举重若轻、击节而歌 不论世事如何变幻 岁月如何交替 你都能始终以一份洒脱娴静的心境来面对喧嚣的红尘。落花无语 留香阵阵 以淡定从容的态度面对人生 品出幸福的真谛 获得心灵的自由、充实、丰硕、纯净。
在生活的舞台上 你需要有一颗开朗、宽容、豁达、乐观的心。有的人爱抱怨 动不动就发脾气、生闷气；也有人心胸狭隘 总是看不得他人的好 容不得他人的错；还有人喜欢顾影自怜 郁郁寡欢 终日走不出压力的阴影 焦虑重重 烦恼丛生。
其实 天下本无事 庸人自扰之。很多烦恼和悲伤都是我们自己找来的。快乐和幸福是一种心态 是一种感觉。只要你感到快乐和幸福 既使身处困境也会满面春风；如果你感到不快乐 即使事事顺心也仍然感到心有不足 忧心忡忡。快乐和幸福其实很简单 只要你把心放平、将心放宽。你的心态就是你真正的主人。一个人心量有多大 事业就有多大；一个人心能容多少 成就就有多少。
抱怨了 那是你心中感到不公平 便将一切都推到生活中；生气了 那是你心中觉得不如意 于是拿别人的错误惩罚自己；嫉妒了 那是你心中看不得他人比自己优秀 打翻了五味瓶；指责了 那是你心中容不得别人的错误 于是对别人颐指气使一番；悲伤了 那是你心中承认自己不行 于是萎靡不振、自甘沉沦。
面对生活中的一切 你只要把心放宽一些 宽心福自来 宽心路宽广。宽心似明灯 照亮内心的幽暗；宽心似春风 吹散心中的苦闷；宽心似解药 治愈心灵的疤痕；宽心似甘霖 滋润干涸的心泉。
“人无千日好 花无百日红。”人生路上风云变幻 暴风骤雨都是常见的情形。生活是面镜子 你对它笑 它就对你笑。人生没有必要跟自己过不去 日出东海落西山 愁也一天 喜也一天 何不把心放宽些 开朗豁达乐活每一天呢！只要能拥有宽阔的心 一切都将变得那么美丽和可爱。
漫漫人生路 你需要具备放下的勇气和能力。许多人之所以感到痛苦和不快乐 是因为他们心中的东西太多 什么都想拥有 但是却什么都放不下。身体背负了太大的包袱 心灵装满了太多的垃圾
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哪里还有空闲和快乐、自在和幸福可言呢？你能放下多少 幸福和快乐就有多少 幸福和快乐往往就在一拿一放之间。人生需要既拿得起 也要放得下 该争取的要勇于争取 该放下的要及时放下。古往今来大智大慧的名人 无不参悟了宇宙人生的奥秘 不为俗事系心 不被物欲所累 事事不计较 拿得起 放得下 放开心胸去容纳 心境自然平和清明 也因而获得了真正的幸福和快乐。
什么都想攥在自己手里 最终可能是竹篮打水一场空。懂得放下 人生才能重新开始 才能获得更多。放下财富 获得自由；放下劳累 获得轻松；放下计较 获得回报；放下自卑 获得自信；放下消极 获得进取；放下身份 获得尊重；放下后悔 获得潇洒；放下完美 获得另一种美丽；放下一种爱 获得另一种爱；放下眼前的得失 获得长远的利益。
古人云：“鱼和熊掌不可兼得。”人生在世 有些事物没必要紧抓不放。只有懂得适时放下 你才能够腾出手来 抓住真正属于你的快乐和幸福。人生苦短 有什么不可放下？生命之舟需要轻载 承载的太多 就会有沉没的危险。放下 才能轻松起航 才能快速前进 才能驶向更高远更空旷的人生境界。
本书通过循循善诱的语言、简洁流畅的表述、生动而有趣的故事 向你阐释淡定的内涵、宽心的智慧、放下的境界 启发你对于世间的一切和人生的诸事保持达观开朗的态度 在纷繁喧嚣的尘世中关照自我、关照内心 提高自信、活出真实 给自己输入新鲜的心灵血液 给人生注入源源不断的心灵力量 以最从容超脱的人生态度 抵达幸福人生的最高境界。
坚守淡定 学会宽心 懂得放下。淡定 遇见最幸福的自己；宽心 活出全新的自己；放下 做最成功的自己。！
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