瀑布后面的山洞里，云枫盘腿坐在一个石凳上，张易就坐在云枫的对面。
此时云枫身上布满了汗水，上衣早已脱下，露出他那略显瘦小的身板。可以清楚的看见，他的身上有着多处的淤血伤，也有着一些小的划破伤痕。
云枫现在全身都在运行着光辉力，身上的皮肤表层下似乎有着一层淡淡的红蓝色的光晕，只是并不清楚，要是不仔细去看，还真的发现不了。
皮肤下的淤血块慢慢的开始在云枫的光辉力的作用下消融了，有一些淤血化成血液后就直接在云枫皮肤表面上被划破的伤口处流了出来。
这个过程是十分痛苦的，暗红色的血液从云枫身上众多的小伤痕处争先恐后的流出，汗水流到了伤口处，刺痛的感觉使云枫全身都有些在颤抖。
如果此时云枫能够看到自己体内的话，那么，他一定会非常的震惊，因为，在他的体内，运转在全身的光辉力正在一点一点的被他的肉体，骨骼和经脉所吸收。光辉力把那些从云枫体内提炼出来的一些杂质，让它们与那些淤血一起流出了云枫的体外。
其实，这就是塑身决的修炼之法，让身体受到一定的创伤，然后再用光辉力来修补，在修补的过程中，剔除体内的杂质，让光辉力融入到自己的体内，加强自身的体质与骨骼的坚韧程度，以此来达到改变体质的目的。
不过，什么事情都要有一个过程，现在云枫只不过是刚刚开始而已，想要把一个人的体质彻底的改变，就必须让自己的身体适应这个过程，适应这个方法。云枫现在也就是能够以这种方法先让自己的身体变得坚韧一些，至于以后的改变自身体质，还是要慢慢的来的。
塑身决，之所以没有人练至过大成，达到过顶峰，并不是说他就不可能有人能做到，只是没有人愿意去做而已。塑身决的条件太苛刻了，必须是从小练习才可以，而且他的方法还这么的直接，点明需要身体受到创伤。哪一个父母舍得让自己的孩子在小时候就这么遭罪的天天受伤啊。
就连光辉殿中对这门秘法练至大成都不报有太大希望，因为要是一个不小心，没把握好度，那么，就有可能给一个未来的光辉师造成巨大的伤害。人在小时候虽然是体质最容易改变的时期，但是，也是最容易受伤的时期，而且有时一旦受伤，有可能就会是造成一辈子的伤害。
光辉殿曾经也秘密培养过一些专门练习塑身决的孩子，而且那些孩子还都算得上是天才级别的。但是，这些孩子都失败了，甚至活下来的人都寥寥无几。因
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