观足测健康
第一节关于人足
足是人体的运动器官。它是由肌肉、骨骼、韧带、血管、淋巴管、神经、皮肤等组织构成的。
一、足的骨骼
足骨主要由26块构成，包括趾骨14块，跖骨5块，跗骨7块。在趾骨除了拇趾是两块骨以外其余趾骨都有三块骨。五块趾骨与五组脚趾骨分别对应相连。自里脚踝向外脚踝依次排列，分别叫做第一趾骨，第二趾骨，第三、第四、第五趾骨，其中以第一趾骨最粗最短，第五趾骨最长。在第五趾骨末端有个明显的突起，叫做第五趾骨粗隆点，是测量外腰窝的标志。足的7块跗骨包括三块楔骨及骰骨，舟壮骨、距骨、跟骨各一块。楔骨脚踝向外踝排列分别叫做第一楔骨、第二楔骨和第三楔骨。三块楔骨之后是舟壮骨，舟壮骨之后是距骨。距骨的两侧与小腿骨下端形成里外踝的踝关节。跟骨在脚骨的最后端常叫做后跟骨。
二、足的关节
关节是骨与骨的间接连接而形成的。所谓间接连接是指骨端通过关节腔连接。如果骨与骨直接连接将形成骨缝。足骨的关节比较多。趾骨与趾骨间形成趾关节，跗骨与跗骨间形成跗关节，趾骨与跖骨间形成跖趾关节，跗骨与跖骨间形成跗跖关节，距骨与小腿外踝腓骨形成外踝关节，距骨与小腿里侧胫骨形成里踝关节。
关节的运动是与骨端的形状有关。形状不同运动的轴线不同。大部分足骨能分别参与屈伸、环转、外展、内收和回转的运动，其中第一至第五跖趾关节活动最为频繁，而跗关节的活动量却很小。
三、足弓
足是人体的支撑和运动器官。在我们正常人的足形不论是从侧面看和正面看都是不平坦的，而是有穹隆的，其凸隆朝足背，凹侧向足底面，这便是足弓。
足弓的生理意义在于：
第一，人的足弓是由数个弓组成的。由于足部有足弓，故与地面接触之处主要仅有三点，即跟骨结节、第一骨小头与第五骨小头，其间有软组织为垫，再加上外侧纵弓部分弯曲度小、平坦，故与地面接触之面颇大，获得稳定点，因而得以增加稳度负载全部体重。当在走路、运动时得以保持重心稳定，不至于使人体躯干前倾或后倒。
第二，由于内侧纵弓构造弯曲成弧形，稍高于地面，有如弹簧条或拉紧的弓相比拟，故使足特别具有弹性及灵活性。这样可使我们在运动中，当走、跑、跳跃和从高处向下跳时，可以减少地面对人体的反作用力，使其完全不传到头部或者非常轻
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