脸色与健康
第一节观脸查健康
一个人的脸色与他的身体健康状况有着密切的关系。所以，中医以观看脸色作为诊断人体疾病的依据之一。
一、观察脸的各部位
不妨再拿起镜子来，仔细端详脸的各个角落，有什么异常吗？可能是某些营养物质缺少或过多所致。
1.前额
前额出现痘斑，可能是肝脏里含有过多的毒素所致，应该及时减少食用含糖分过高的食物，更要避免饮用过多的酒精。
额头皱纹增加，说明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，每天至少饮3升水，少吃动物脂肪。如果再适当节食，例如放弃一顿午餐，则效果更好。
2.嘴角
如果嘴角出现细微的皱纹，说明你需要多多补充铁质。
3.嘴唇
上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，可以多吃有暖胃功能的土豆；下嘴唇肿胀说明有便秘症状，要多喝水，少喝茶、咖啡类饮料，少喝酒，多运动。如果在干冷的冬天，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂的现象，表明你缺乏维生素B群，需要加以补充。
4.下颚
此区域的皮肤变化与卵巢有直接关系。女性每个月在月经来潮前后下颚可能会长出一颗颗痘子，可以通过身体按摩或是淋巴引流来避免起痘。
5.太阳穴
如果在太阳穴附近出现小粉刺，说明你胆囊阻塞。这是由于日常饮食中包含了过多的加工食品，需要赶紧进行体内大扫除。
6.眼睛下方
眼睛下方的状态与肾脏有直接关系。当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，说明肾负担太重，表示你食用了太多的盐、糖、咖啡及茶水。应该节制这类饮食，同时多喝开水，多吃小红萝卜、白萝卜或饮蒲公英茶。
7.眼睑
下眼睑代表循环系统的状况，正常情况下眼睑应该呈肉粉色。下眼睑呈白色是贫血的典型表征。应该多吃富含铁质的食物。
8.眼睛周围
眼睛四周干涩或是出现像干燥地表般的裂纹，表示你有必要多多摄入维生素B2及B6。
9.眉间
两眉之间的状态代表肝和胆囊的状况。眉间如有竖纹，可能是因为脂肪摄取量过大，要注意少吃肉类、高脂肪及烧烤食品。
10.鼻子
如果鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮等现象，表示
「如章节缺失请退#出#阅#读#模#式」
你看到的#内容#中#间#可#能#有缺失，退出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅读#全文,或者请使用其它#浏#览#器，或者来：t#u#9#3#.b#i#z
