由于不用洗碗，白萱妍便犹豫着到底要去沙发躺着还是上楼躺着，最后犹豫再三，她决定上楼睡觉，她刚准备离开的时候，就被方怡抓住了，“萱妍姐，你想去哪里啊？”
白萱妍有些讪讪的笑着回答，“没，我就是想上楼，上楼拿手机。”
方怡笑了笑，指了指白萱妍手上的手机说道：“手机不是在你手上吗？还上楼拿什么啊？”
白萱妍低头一看，自己的手机还真的就在手上，她抬起头看着方怡说道：“行吧，你想说什么？”
“没想说什么，就是萱妍姐应该动一动，刚吃过午饭还是不要直接上楼去睡觉的好，那样容易胖，而且对身体也不好。”方怡认真的说道。
“那不然你要我干什么啊？总不能大中午的出去跑步吧？”白萱妍开口问道。
“当然不，刚吃过午饭没多久没出去跑步确实也不合适，不如这样，萱妍姐就贴着墙壁站半个小时吧。”方怡笑着说道。
“什么？贴墙壁站半个小时？”白萱妍有些不可置信的看着方怡，“你说认真的啊？”
方怡点了点头，“当然，萱妍姐，难道你都没有发现，最近你自己走路的时候背部开始有一点点弯曲，这样时间一长很容易驼背的，要知道你是女艺人，在任何时候，仪态绝对不能失。”
“真的？”白萱妍有些吃惊的问道，“我怎么没有这种感觉啊？”
“不信的话，萱妍姐你自己去照一照镜子。”方怡开口道。
既然方怡这样说，那肯定就是真的，白萱妍赶紧说道：“好了，我知道了。”她乖乖走到墙壁处靠着墙壁站好说道：“方怡，有时候我自己可能真的会不自觉的做出一些不正确的行为，你一定要阻止我并且纠正我。”
方怡笑着点了点头，“好，我知道了。”
白萱妍闭上眼认真的站着，当然方怡也并没有闲着，除了打扫厨房之外，她还把整栋房子都打扫的干干净净，而白萱妍站在那竟然不知不觉的站了一个小时。等到她离开墙壁的时候，瞬间感觉舒爽了很多，方怡从楼上下来的时候她开口道：“方怡，这个效果真的太明显，我感觉这一会都不会含胸了，舒服了很多。”
方怡笑着说道：“是肯定有效果的，只要坚持，绝对不会有驼背的，本来萱妍姐就是学习过舞蹈的人，所以对于这一种难度的塑形其实非常的简单，也会比较好适应的。”
白萱妍点了点头，“话虽然是这样说，但是如果第一次这么站真的会觉得很累，还好我
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