在夕颜离开之前天佑只学过练体阶段的修炼方法，这也是他一岁多就开始修炼，却到现在还是练体境的原因。白起教给天佑的修炼方法虽然是基础中的基础，但毕竟是正儿八经的炼体境修炼方法，在灵气的导入方式方面和之前的练体境修炼方法有着巨大区别。
夕颜当年教给天佑的练体境专用修炼法讲究的是顺其自然，以呼吸节奏为依托，很自然的吸收随呼吸进入体内的灵气。
这种方法的修炼速度非常慢，能够吸取的灵气也不多，比起很多武馆乃至散修们学习的练体法都要慢很多。
夕颜在教授此法时还专门和天佑说过这事，不过天佑一直觉得那是夕颜不想让他修炼而找的借口。
能因为探索遗迹而穿越到这个世界，还能在上辈子那个灯红酒绿的世界中静下心来学习那么多的杂学知识，说明天佑本来就是个对探索未知有着极大兴趣，擅长吸收和学习各种知识的人。所以他当然不会傻乎乎的抱着一个明知有问题的修炼方法一练十多年。
在度过了最初的两年时间之后，天佑就开始依托这两年总结的各种经验，加上一些听来的甚至是推测出的理论知识，对夕颜传授的吐纳法进行调整。虽然期间有过挫折和失败，但最终他还是成功了。
新的吐纳法吸收灵气的速度明显加快了很多倍，可谓是效率惊人，只是天佑的这种改进更像是性能升级，就像是对一部私家车进行性能改装，虽然确实可以加强性能，但再怎么改私家车还是私家车，永远跑不过专业赛车。
天佑能加强这套吐纳法的功效，却不能让其进阶成炼体境的修炼方法，所以改来改去还是练体功法。
但是，和很多修炼者一样，天佑根本就不知道练体境的吐纳法真正的意义。
炼体境吐纳法的真正作用从来就不是吸收灵气，而是调整人体功能，为以后的修炼打基础。这个过程有点类似于改变人体的动力来源，以前是依靠食物来获得能量，现在却要变成直接以灵气驱动。
因为灵气比食物提供的能量要强得多，所以一旦人体开始适应灵气，并转而使用灵气来作为动力源，那么这个人的各种属性自然就会大幅飙升，就像是原本烧煤的船突然变成了核动力的，这性能当然就不一样了。
但是，要让身体学会依靠灵气来驱动是需要时间的。这个过程就像是让食草动物学会吃肉，需要一代代的进化才能做到，突然的强行改变只会让这个物种灭绝。
这也是为什么夕颜告诉天佑，练体不能太快的原
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