打坐练功的人都知道，要两眼微闭，眼观鼻尖，却鲜少有人知道为什么要眼观鼻尖。这是因为眼睁太大，神光外泄；眼闭太紧，内失松驰，容易昏沉，眼睛看着鼻尖就是恰到好处。
老道跟我说的，就是许多这样非常简单，但以前我从来没有想到的道理。
古人认为一切想法都是心在活动，至今人们还在用“心动”、“心想”之类的词语；现代科学则认为一切思想都是源自大脑，心脏这个器官是不能思考和储存记忆的。但事实证明，有的人换了心脏之后，却渐渐拥有了这颗心脏原主人的记忆片断和一些生活习性，这又是为什么？
老道跟我说人有两个心，一个是天心，一个是肉心，天心就在眉心处，道门称为玄窍，也就是以前我练功专注的地方和开辟识海的地方。古人所说的心其实指的是天心，不是指肉心，凡人投胎时，元神居于天心，识神居于肉心。天心主宰的是高级智慧，开启则智慧贤达，关闭则昏庸糊涂；肉心主宰的是低级本能，闻惊而跳，闻怒而闷，见死亡则悲，见美色则眩。所以修炼的人要专注于天心，注重内视，万虑皆空，一念不扰，天心打开后，天地日月神光都可以聚于内，练到后来光明能照亮全身，所有毛孔悉放光明……
我终于明白了为什么他愿意指点我，为什么看到我的时候点头，因为我之前盲人骑瞎马，练的就是玄窍，虽然犯了很多错误，还处于低级阶段，却也算是有点基础了，如今得到他指点，就比没从来没有练过的人容易得多。
老道继续说：“心死则神活，心死不是枯稿之死，而是消去杂念专一不分散；心死了，元神才能显现。丹道以精水、神火、意土为无上之宝，精水就是先天真一之气，神火就是本性元神之光，意土就是中宫天心，以意土为体，以神火为用，以精水为基，三才合一，光凝法身……”
老道没有收我当徒弟，所以只跟我讲修炼的道理，导愚解惑，没有说具体的修炼方法。我已经有豁然而悟之感，但道也好，法也好，都需要等我静下来再慢慢琢磨，慢慢领悟，他只是为我指明了一条路，路还需要我自己走。
“道长，这个‘道’字我好像明白了，却又完全摸不到边，还请您说得再具体一点，比如说怎么悟，怎么练？”
老道笑了笑，只说了两个字：“专注。”
“专注？”我还是有些摸不到实际。
老道说：“道存在于一切事物之中，吃饭睡觉是道，扫地挑水也是道，打坐练功也是道。当你万虑皆空，空明无碍时，专
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