叶碧煌奔跑着向双杠靠近，然后单手抄上去，就在这个时候，他的手臂突然一阵酸痛，手一打滑整个人就像脱离了地心引力一样甩了出去。
“扑通！”叶碧煌在地上倒栽葱翻滚了两圈才停下来。
“刚开始我允许你慢慢做，但是慢慢做的不算，当你熟悉了之后，加速的才算！”
说实话，刘烨很赞赏这个自立自强的小子的，对于他骨子里的那股韧劲他也很欣赏，从见面开始他就看出来了。
他感受到叶碧煌身上的暗伤之后，就知道叶碧煌一定经历了超高强度的锻炼，也只有超高强度的锻炼才能达到这个地步。
叶碧煌流着汗，用双臂保持着一定节奏做着七百二十度旋转。刚才刘烨做的时候感觉太难了，现在轮到自己做了，也并不是那么的难。吃一堑长一智，这可是叶碧煌摔了好几次才得到的经验，能学不会嘛，但是他好像自动不自动的过滤了自己曾经摔倒过好几次的事实。
“好了，今天早上你的训练到此为止，你该走了。”
叶碧煌看了看表，现在是六点三十五。
这里离家很远，离夏娜的家也很远。
“看什么看？如果想回家拿书包，你只能自己跑回去，想专车?不可能！”
刘烨轻蔑一笑，他自己坐到一个握力式健身器材上面，开始做起撑臂运动，扭过头去，不理叶碧煌了。
“好，你狠！”叶碧煌心中狠狠念叨了下，这里离他的家足足有三公里远，也就是他今天早上从家门口跑到这里的距离。
三公里远，二十五分钟，时间很充裕，叶碧煌根本不用着急他可以慢慢的跑着回去，也不用着急什么的，顺便可以节省体力。
“哦对了，你先别走，把这个带上然后再走。”
刘烨丢到地上两袋小沙袋。
“绑到腿上，不准松绑。”
“好。”
叶碧煌终于知道刘烨安的是什么心思了，原来是变着方法折磨他。
“我改变主意了，明天咱还跑三公里，但是你要负重跑，哈哈。”刘烨迅速的扯动着撑臂握力器，那两个沉重的铁块好像根本不存在，他哈哈大笑起来。
叶碧煌也不说话，迅速的在两个角落上穿戴上沙袋，然后跑步而出。
已经是六点多了，街上的人也多了起来，原本是黑黑的天空也变成了浅蓝色的透明状，街上的两排大树郁郁葱葱，随着一阵一阵微风的吹来，发出一簇一簇的声音让人听了灵魂都
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