傍晚，山林深处的一处幽静的小溪旁，一个瘦小的身影正扛着一块至少比他身体大上三倍的大石头，不停地坐着蹲起的动作。
“九百九十八！”
“九百九十…九…”
看到段云的身体的动作有些迟缓，袁擘立刻严厉地怒斥道：“快点！别偷懒！做完这一千个蹲起你还有一千个俯卧撑和一万米要跑！”
“是！师父。一千……”段云应了一声，将最后一个蹲起做完后，仅仅只是喘了几口气后，便将刚刚的那块大石头放在了自己的后背上，做起了俯卧撑。
此时距离他逃离王家已经过去了整整一个月了，在这一个月里他每天除了炼化野兽精血提升肉体强度之外，基本上都是像今天这样，进行大强度的体能训练。因为如果想要提升肉体强度，光靠炼化精血可是不够的，炼化精血只能改变肉体的天赋，但这天赋是必须要通过这大强度的修炼才能发挥出来的。
如此大强度的训练如果放在普通人身上，那身体肯定会吃不消的，可是段云却不然，异丹炼血那强大的恢复能力，让他的身体始终都能处于最佳的状态，因此他除了吃饭和睡觉之外，他几乎把所有的时间都投入在了修炼上。
可尽管如此，反复的机械训练，长期超负荷给肉体的强烈冲击，所带了的巨大精神压力，也不是常人能够忍受的，但是段云却忍了下来，因为这是他悲惨的一生中第一次把命运掌握在了自己的手中，他是无比珍惜这一次变成强者的机会；
而且，在这一个月的时间里，他无时不刻不想着找王林报仇，救出自己的亲人，这也是一直支撑着他的强大动力。
如此程度的训练，使得段云的肉体强度得到了飞跃式的提高，虽然只修炼了短短一个月的时间，但实际效果却能及得上普通体术修炼者们认真修炼一年的成果。
深夜，山林深处的，一股股强大的气浪反复冲击着周围萧萧沙沙的林木，附近的鸟兽们也变得躁动不安。
“啊……”
只见段云表情异常痛苦，全身赤红如火，赤膊的上身肌肉轮在月光的照射下显得格外清晰，只见他的浑身的肌肉在不断地增大、缩小、增大、再缩小反复地重复着这一过程。
“坚持住！快要完成了！”袁擘在一旁鼓励道：“只要你撑过了这一关，你就可以施展出一倍巨灵变！”
今天是段云正式开始修炼巨灵变的日子，通过将近两个月的修炼，他的肉体强度才终于得到了袁擘的认可，允许他开始修炼巨灵变。
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